תוספי תזונה הינם חשובים ובעלי ערך תזונתי גבוה מאוד, בפרט בעולם המודרני אשר כולל מזון תעשייתי, הסיבות לכך הן:

1. דגנים כמו אורז או חיטה עוברים תהליכי הלבנה וניפוי אשר שומרים על עמידותם אך משמידים את מרבית החלבונים והוויטמינים הקיימים בהם, ולבסוף נשאר גרעין חסר ערך תזונתי. לכן יש לאזן את הצריכה היומית עם תוספי מזון הכוללים ויטמין B, C וחלבונים

2. מזון קפוא עובר תהליכי חליטה או פיסטור על מנת לשמור על טריותם אולם תהליכים אלה פוגעים בגוף האדם

3. המזון התעשייתי עשיר בצבעי מאכל אשר משפיעים לרעה על גוף האדם

4. מוצרי חלב למיניהם עוברים תהליכים תעשייתיים התורמים לעמידותם אך מסוכנים לבריאות ועלולים לגרום לסוגים שונים של סרטן. משקאות אנרגיה, תוספי מזון או שייקים בריאותיים מהווים תחליף ראוי שיביא לחיזוק המערכת החיסונית

5. מזון תעשייתי מכיל כמויות גדולות של מלח אשר עלול לגרום לעליית לחץ דם ולבעיות במערכת העצבים

6. סוכר לבן תעשייתי עובר תהליך זיקוק והלבנה ולכן הוא מהווה פחמימה בלבד ללא שום ערך תזונתי אשר מועיל לגוף

7. קקאו תעשייתי מכיל שומן רווי וגורם נזק לכלי העור והדם ואף לפגיעה בספיגת הסידן. לכן, מומלץ לצרוך תוספי תזונה בטעם שוקולד אשר מהווים תחליף ראוי וטעים

8. מזון מעושן עובר תהליך עישון בו הוא מאבד את כל מרכיביו החיוניים לגוף האדם, ואף בעל השפעה רעילה על הגוף

9. מזון מהיר מכיל קלוריות חסרות ערך חיוני ושומנים מזיקים, לכן תוספי תזונה מהווים תחליף בריא לטווח הקצר והארוך

10. קפה ותה הם משקאות עתירי קפאין שעלול לגרום לעליית לחץ הדם וכיב קיבה. שתיית תוספי מזון באופן שוטף תשפר הן את המצב הבריאותי והן את מצב הרוח